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孕妇吃螃蟹容易流产吗?

安恩贝月子中心

最近准妈妈都在讨论一件事,

“一名怀孕2个月的孕妇平日爱吃海鲜,

结果一口气吃了4只大闸蟹,

当晚就腹泻、腹痛并流产……

不少,妈妈们都在热议:

孕妇不能吃蟹,否则容易流产。

那么,孕妇到底能不能吃螃蟹?

吃螃蟹真的会流产吗?下面呢滨湖月子中心来帮你解答!

孕妇可以吃蟹但不宜吃太多,

其实,孕期准妈妈吃螃蟹也不能“一棍子打死”,对于大多数的准妈妈来说,在这个吃螃蟹的季节,还是可以稍微品尝一下大闸蟹的美味。

不过,专家也表示,螃蟹是寒性食物,即使是普通人,一次吃得太多,也可能容易产生副作用,所以怀孕的准妈妈吃螃蟹一定要控制量。


吃螃蟹一定要煮熟煮透

由于大闸蟹是高蛋白的食物,很容易变质腐败,所以吃的时候一定要小心挑选。即使是新鲜的螃蟹,在食用时一定要煮熟煮透,水在烧开后最好再煮20分钟。孕妇若是误吃了死蟹,轻则会头晕、腹疼,重则会呕吐、腹泻等。

螃蟹本身已是寒性食物,最好不要再与其他寒性水果一起吃,比如:柿子等,否则可能引起腹泻。另外,孕妇吃螃蟹也不能太过频繁,每周吃一二次已不少了。

专家观点

螃蟹是不是适合孕妇食用,是非常有争议的话题,也有一些因吃了螃蟹之后出现流产的例子在网上流传,把这些原因归咎于螃蟹。实际上,虽然螃蟹性寒,但并没有明确的数据来证实孕妇不能食用螃蟹。相反,从螃蟹的营养价值看,是非常适合孕妇适量食用的美味。

 

原因一:螃蟹蛋白质含量高,而脂肪、糖类的成分几近于零,并含有多种营养素,是非常滋补的海鲜,其烟碱酸含量高,可以促进血液循环,加速脂肪的新陈代谢。适合孕妇摄入高品质的蛋白质的需要,同时还可以帮助孕妇有效控制体重。

 

原因二:螃蟹富含钙、磷、铁、锌,具有强化骨质,预防贫血、预防味觉及嗅觉异常、减轻压力的作用,对于孕期的妇女来说,生理性贫血是常见的,预防缺铁性贫血,减缓怀孕的压力,补充宝宝生长所需要的钙质,适当摄入螃蟹,即满足口腹之欲,又得到有益营养的补充,一举多得。

但即使是美味的食物,也不宜大吃大喝,因为新鲜的螃蟹很容易变质,如果食用了变质的食物,不仅对孕妇肠胃造成损失,也可能会对腹中的胎儿产生不利的影响。


孕妇可以吃螃蟹,

但需要注意控制量。

只要准妈妈在身体健康的范围内,

控制好饮食量,

适量吃一点螃蟹是可以的。

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