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浅谈坐月子要做多久

浅谈坐月子要做多久

  俗话说,坐月子是女人改变体质的第二次机会。出生后,身体的许多器官在月子期间通过休息和调理逐渐恢复。合肥月子中心哪家好?坐月子做多久?

  坐月子要多久?传统认为坐月子30天算满月。实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原,坐月子精确的时间应该是长达42天。因为,产妇的子宫体的回缩需要6周,才能恢复到孕前子宫的大小,产后腹壁紧张度的恢复也需要6-8周时间,故建议产妇坐月子要做足6周,即42天。

  合肥月子中心哪家好?随着气候和生活环境温湿度的变化,应适当调整室内使用的服装和电器设备,室内温度在25~26摄氏度左右,湿度在50~60%左右,穿长袖、长裤、短袜,以免着凉、受凉,或使关节受到风、冷、湿的侵袭。适量的劳动和休息有助于恶露的排出,骨骼和身体的恢复。产后初期,产妇感到乏力、头晕、乏力时,需卧床半小时以上才能起床,体力逐渐恢复时,时间可稍长一些,且仍以1小时至2小时为限,以免久站或久坐,造成腰酸、腰酸、腿酸、膝、踝关节疼痛。月子部分会阴分泌物较多,每日用温水清洗外阴部。勤换会阴垫,保持会阴清洁干燥。恶露将在产后4至6周内清洁。一般产后一周可以洗澡,洗头,但一定要抱紧擦浴,不要洗盆浴,以免洗澡时用了脏水倒入生殖道而引起感染。6周后淋浴。

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